ゴルフのスコアをぐんとアップさせるためには、正しい前後バランスが不可欠！でも大丈夫、私たちのスポーツジムはそのお手伝いが得意です！「アップグレードゴルフ 内藤雄士」で紹介された効果抜群のチェックと改善方法をご紹介します。前後バランスのチェック方法を試してみましょう。体の前で指を組んで上から押されると、体はふらつく？もし「はい」なら改善が必要ですね。後ろで組んでもやってみましょう。

まず、ゴルフボールを使って足裏をほぐすスペシャルメソッド！特に親指の下の部分がポイント。（左右３０秒間）続いて、片足を出して膝に両手で押しながらつま先で「グーパー」をするエクササイズ。（左右１５回）そして、最後に両足の下でゴルフボールを転がしてリフレッシュ。（２０秒間）

これらのエクササイズを試した後に重心のチェックを行えば、ぐらつきがなくなり、真ん中にしっかりと戻ります。当ジムでは、特別なマシンを使っているので、このマシンでも重心が真ん中に戻ります。だから安心して取り組めますよ。

#ゴルフ
#スィング改善
#前後バランス
#スコアアップ
#スポーツジム
#フィットネス
#ヘルスケア
#エクササイズ
#ゴルフトレーニング
#身体改善
#フィットネスライフ
#健康第一
#ゴルフ好き
#筋トレ
#柔軟性アップ
#ゴルフボール
#足裏ケア
#バランスチェック
#重心改善
#身体のメンテナンス
#ゴルフクラブ
#アドレス改善
#ゴルフテクニック
#笑顔のスィング
#プロゴルフへの道
#ゴルフの魅力
#ゴルフ日和